In diesem Kurs erwartet dich eine sanft fließende Praxis, die Elemente aus Vinyasa und Hatha Yoga vereint. Durch achtsame Bewegungen, bewusste Atemführung und Momente der Stille findest du Schritt für Schritt zurück in deine innere Balance. Der Fokus liegt auf fließenden Übergängen, Stabilität in der Haltung und einem bewussten Rhythmus zwischen Bewegung und Ruhe. Du lernst, dich im Einklang mit deinem Atem zu bewegen, Spannungen loszulassen und deinen Geist zu zentrieren. Abgerundet wird die Stunde durch Meditation und ein wohltuendes Shavasana mit Klang – eine Einladung, ganz bei dir anzukommen, loszulassen und neue Energie zu tanken.
