Geeignet für:
Level 0: Beginner, LMYOGA-Neulinge
Level 1: geübte Beginner, Wiedereinsteiger
Level 2: Mittelstufe, Fortgeschrittene
Der Winter steht im Zeichen des Wasserelements im Tao Yin/Qigong. Diese Jahreszeit ist eine Zeit des Rückzugs, der Stille und der Regeneration, die mit der Natur in Einklang steht. Tao Yin/Qigong-Übungen in dieser Jahrezeit konzentrieren sich darauf, die Energie des Wasserelements zu nähren und zu entfalten. Diese Praktiken helfen dabei, den Energiefluss in den zugehörigen Meridianen zu harmonisieren und die besondere Kraft der Winterzeit zu nutzen. Tao Yin /Qigong ist eine Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform, die dir hilft, Stress zu reduzieren, Energieblockaden zu klären, deine Vitalität zu stärken und Gesundheit und Fitness zu fördern. Tao Yin/Qigong-Übungen kombinieren Dehnung, Stärkung, Fluss, Achtsamkeit, Atemübungen und Energiearbeit.