Block-Classes
Montag
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Montag •
Yin Yoga (mit Nora)
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Level 0: Beginner, LMYOGA-Neulinge
Level 1: geübte Beginner, Wiedereinsteiger
Level 2: Mittelstufe, Fortgeschrittene -
Yin-Yoga ist der ideale Ausgleich zum turbulenten Alltag. Hier darfst du vollkommen passiv sein und loslassen, mit lang gehaltenen Dehnungen ohne Muskelspannung, die dein Binde-, Faszien- und Bändergewebe dabei unterstützen, flexibel und stark zu werden. Zudem, werden deine Gelenke mobilisiert und dein Nervensystem stimuliert und beruhigt. Diese Übungen wirken stressreduzierend und regenerierend. Yin Yoga fördert deine Beweglichkeit, ist ein geeignetes Faszientraining und wirkt positiv gegen Rückenschmerzen und Stress.
(С русскоговорящей учительницей)
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5 Termine: 75 € p. P.
Montag, 12.01.26, 19:45–20:45 Uhr
Montag, 19.01.26, 19:45–20:45 Uhr
Montag, 26.01.26, 19:45–20:45 Uhr
Montag, 02.02.26, 19:45–20:45 Uhr
Montag, 09.02.26, 19:45–20:45 Uhr
Yoga Beginner (mit Veronique)
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Level 0: Beginner, LMYOGA-Neulinge
Level 1: geübte Beginner, Wiedereinsteiger -
Du möchtest Yoga probieren, aber weißt nicht, wo du anfangen sollst? In unserem Yoga Beginner-Kurs begleiten wir dich Schritt für Schritt. Du lernst grundlegende Asanas, Atemtechniken und Entspannungsübungen, die dir helfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Egal, ob du beweglicher werden, Stress abbauen oder dir einfach etwas Gutes tun möchtest – dieser Kurs ist für alle, die neugierig auf Yoga sind.
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5 Termine: 75 € p. P.
Montag, 12.01.26, 18–19 Uhr
Montag, 19.01.26, 18–19 Uhr
Montag, 26.01.26, 18–19 Uhr
Montag, 02.02.26, 18–19 Uhr
Montag, 09.02.26, 18–19 Uhr
Dienstag
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Dienstag •
Strong & Flexible (Vinyasa Kurs mit Lisa)
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Level 2: Mittelstufe, Fortgeschrittene
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Hier baust du Kraft, Beweglichkeit und Flexibilität durch eine gesunde Ausrichtung auf. Mit dieser regelmäßigen Yoga Praxis wird dein Körpergefühl verbessert und intensiviert.
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5 Termine: 75 € p. P.
Dienstag, 13.01.26, 18–19 Uhr
Dienstag, 20.01.26, 18–19 Uhr
Dienstag, 27.01.26, 18–19 Uhr
Dienstag, 03.02.26, 18–19 Uhr
Dienstag, 10.02.26, 18–19 Uhr
Female Essence Flow 5er-Block (mit Melina-Sophie)
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Level 1: geübte Beginner, Wiedereinsteiger
Level 2: Mittelstufe, Fortgeschrittene -
In diesem Kurs werden wir uns gemeinsam verschiedenen Themen, wie Selbstwertschätzung, Grenzen, Bedürfnisse und Körpergefühl widmen und gemeinsames Empowerment fördern. Tauche ein in einen Yoga-Kurs, der dich zurück zu deiner inneren Balance und weiblichen Essenz führt. Female Essence Flow ist eine kraftvolle Kombination aus Breathwork, Yoga, Meditation und Entspannung, die dich sowohl öffnet und nährt als auch stärkt und fordert. Durch fließende Bewegungen, bewusste Atemtechniken und tiefe Meditationen lernst du, dich mit dir und deinem Körper zu verbinden, loszulassen und deine innere Kraft zu entfalten. Deine Selbstwahrnehmung wird gestärkt, um mit einem offenen Herzen und einer starken Mitte im Leben zu stehen und herausfordernde Situationen im Alltag besser meistern zu können.
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5 Termine: 75 € p. P.
Dienstag, 13.01.26, 19:30–20:30 Uhr
Dienstag, 20.01.26, 19:30–20:30 Uhr
Dienstag, 27.01.26, 19:30–20:30 Uhr
Dienstag, 03.02.26, 19:30–20:30 Uhr
Dienstag, 10.02.26, 19:30–20:30 Uhr
Mittwoch
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Tao Yin/Qigong (mit Andrea)
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Level 0: Beginner, LMYOGA-Neulinge
Level 1: geübte Beginner, Wiedereinsteiger
Level 2: Mittelstufe, Fortgeschrittene -
Der Winter steht im Zeichen des Wasserelements im Tao Yin/QiGong. Diese Jahreszeit ist eine Zeit des Rückzugs, der Stille und der Regeneration, die mit der Natur in Einklang steht. Tao Yin/QiGong-Übungen in dieser Jahreszeit konzentrieren sich darauf, die Energie des Wasserelements zu nähren und zu entfalten. Diese Praktiken helfen dabei, den Energiefluss in den zugehörigen Meridianen zu harmonisieren und die besondere Kraft der Winterzeit zu nutzen. Tao Yin /QiGong ist eine Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform, die dir hilft, Stress zu reduzieren, Energieblockaden zu klären, deine Vitalität zu stärken und Gesundheit und Fitness zu fördern. Tao Yin/QiGong-Übungen kombinieren Dehnung, Stärkung, Fluss, Achtsamkeit, Atemübungen und Energiearbeit.
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3 Termine: 45 € p. P.
Mittwoch, 28.01.26, 18–19 Uhr
Mittwoch, 04.02.26, 18–19 Uhr
Mittwoch, 11.02.26, 18–19 Uhr
Donnerstag
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Pilates Intro (mit Elena)
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Level 0: Beginner, LMYOGA-Neulinge
Level 1: geübte Beginner, Wiedereinsteiger -
In diesem Kurs lernst du die Pilates-Grundlagen kennen – präzise Atmung, kontrollierte Bewegungen und eine stabile Körpermitte (Powerhouse). Der Kurs eignet sich ideal für alle, die neu beginnen oder nach einer Pause wieder einsteigen möchten. Mit verständlichen Anleitungen, angepassten Übungen und einem ruhigen Tempo baust du Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein Schritt für Schritt auf. Perfekt, um sicher und motiviert in dein Pilates-Training zu starten.
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4 Termine: 60 € p. P.
Donnerstag, 15.01.26, 18–19 Uhr
Donnerstag, 22.01.26, 18–19 Uhr
Donnerstag, 29.01.26, 18–19 Uhr
Donnerstag, 05.02.26, 18–19 Uhr
Freitag
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Freitag •
Sound meets Yoga – Candlelight Edition (mit Annegret)
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Level 1: geübte Beginner, Wiedereinsteiger
Level 2: Mittelstufe, Fortgeschrittene -
Freue dich auf eine besondere Reise in die Welt der Klänge in der Vorweihnachtszeit: Dein perfekter Start in ein entspanntes Wochenende beginnt mit sanfter Yogapraxis und Meditation. Tauche ein in die vollkommene Entspannung und lass dich von dem weichen harmonischen Sound der Kristallklangschalen tragen. Die Klangmeditation mit Kristallschalen hat eine heilende, entspannende Wirkung und sorgt für ganzheitliche innere Ruhe, Stressabbau und Gelassenheit.
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4 Termine zum Special-Preis: 35 € p. P.
Freitag, 12.12.25, 18:30–19:30 Uhr
Freitag, 19.12.25, 18:30–19:30 Uhr
Sound meets Yoga (mit Annegret)
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Level 1: geübte Beginner, Wiedereinsteiger
Level 2: Mittelstufe, Fortgeschrittene -
Dein perfekter Start in ein entspanntes Wochenende. Starte dein Wochenende mit einer sanften Yogapraxis und Meditation und lass dich von dem weichen, harmonischen Sound der Kristallschalen tragen.
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3 Termine: 49 € p. P.
Freitag, 16.01.26, 18:30–19:30 Uhr
Freitag, 23.01.26, 18:30–19:30 Uhr
Freitag, 30.01.26, 18:30–19:30 Uhr
Sonntag
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Klangzeit im Februar (mit Simone)
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Level 0: Beginner, LMYOGA-Neulinge
Level 1: geübte Beginner, Wiedereinsteiger
Level 2: Mittelstufe, Fortgeschrittene -
In diesem Kurs tauchen wir ein in die Welt der Klänge. Nach einem kurzen ankommen bei dir, werden die Klänge und Schwingungen der verschiedenen Instrumente langsam einen Klangteppich erzeugen, der dich aus dem stressigen Alltag und dem Gedankenkarusell (Monkey Minds) ausbrechen und in eine Klangmeditation eintauchen lässt. Durch das sanfte Führen der Kristall-Klangschalen und Instrumente über deinen Körper, werden die einzelnen Schwingungen noch intensiver wahrgenommen. Lausche der heilenden Kraft der Klänge und bringe deinen Körper und Geist in einen tiefen Entspannungszustand.
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2 Termine: 35 € p. P.
Sonntag, 08.02.25, 11–12 Uhr
Sonntag, 22.02.25, 11–12 Uhr
Wir behalten uns für alle Kurse eine Mindestteilnehmerzahl und den Einsatz von Vertretungslehrkräften vor. Für einzeln gebuchte Stunden ist eine kostenlose Stornierung bis 12 Stunden vor Kursbeginn möglich (online oder unter namaste@lmyoga.de). Eine spätere Stornierung ist nicht mehr möglich, die Kurs- und Workshop-Gebühren sind in voller Höhe fällig. Bei Nichterscheinen von einzeln gebuchten Stunden wird zusätzlich eine No-Show-Gebühr von 10 € berechnet.