Sanfte, altersgerechte Übungen verbinden Yoga und Pilates zu einer wirkungsvollen Einheit. Wir stärken die Körpermitte und den Beckenboden und mobilisieren den ganzen Körper. Kraft, Balance und Beweglichkeit werden gefördert, Verspannungen dürfen sich lösen. Die bewusste Atmung bringt Ruhe und neue Energie. Eine wohltuende Stunde für Körper und Geist auf der Matte.
