Yin-Yoga der ideale Ausgleich, um in deinem turbulenten Alltag zu entspannen. Bei der Yin Yoga Praxis darfst du vollkommen passiv sein und loslassen. Du praktizierst diesen Yogastil mit lang gehaltenen Dehnungen ohne Muskelspannung, die dein Binde-, Faszien- und Bändergewebe dabei unterstützen flexibel und stark zu werden. Zudem, werden deine Gelenke mobilisiert und dein Nervensystem stimuliert und beruhigt, diese Übungen können stressreduzierend und regenerierend wirken. Die Asanas (Yogastellungen) werden zwischen drei und sieben Minuten gehalten.
In diesem Kurs erlernst du, Körper und Geist zu entspannen. Yin Yoga fördert deine Beweglichkeit, ist ein geeignetes Faszientraining und wirkt positiv gegen Rückenschmerzen und Stress.
