Balance Flow ist eine Yoga-Praxis, die Elemente aus dem Alignment Yoga, Vinyasa Flow und Yin Yoga vereint. In dieser Stunde starten wir mit einem dynamischen Flow, der Fokus liegt auf der präzisen Ausrichtung des Körpers in den einzelnen Asanas, die fließend ineinander übergehen. Nach unserer Yang Praxis gleiten wir in die Ruhe und Entspannung der Yin Yoga Praxis. Hier darfst du vollkommen passiv sein und loslassen, mit lang gehaltenen Dehnungen ohne Muskelspannung, die dein Binde-, Faszien- und Bändergewebe dabei unterstützen, flexibel und stark zu werden. Zudem, werden deine Gelenke mobilisiert und dein Nervensystem stimuliert und beruhigt. Diese Übungen wirken stressreduzierend und regenerierend.
