In diesem Kurs lernst du die Grundlagen des Yoga – perfekt für alle, die ihre Praxis von Grund auf aufbauen möchten. Du erfährst, wie du deine Atmung mit den Bewegungen verbindest und einfache Asanas (Körperhaltungen) korrekt ausführst. Der Kurs vermittelt dir eine achtsame Herangehensweise an Yoga und hilft dir, Flexibilität, Kraft und Körperbewusstsein zu stärken. Durch sanfte Übungen und individuelle Anpassungen wirst du Schritt für Schritt deine Yoga-Praxis vertiefen und ein Gefühl von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit erlangen.
Lass dich auf eine entspannende und zugleich kräftigende Reise ein!
