Ein ganzheitliches Training, das Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung verbindet. Im Mittelpunkt stehen eine stabile Körpermitte, kontrollierte Bewegungen und bewusste Atmung. Präzise, fließende Bewegungen stärken vor allem die tief liegende Muskulatur und fördern eine aufrechte, entspannte Haltung. Der Kurs eignet sich für alle, die ihren Körper nachhaltig kräftigen und gleichzeitig achtsamer bewegen möchten.
