Du hast bereits erste Erfahrungen mit Yoga gesammelt, eine Zeit lang pausiert und möchtest nun wieder einsteigen? In diesem Kurs begleiten wir dich Schritt für Schritt zurück in deine Praxis. Gemeinsam frischen wir grundlegende Asanas, Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen auf. Dabei steht ein achtsamer, körpergerechter Wiedereinstieg im Mittelpunkt, sodass du wieder Vertrauen in deine Bewegungen findest und Körper und Geist sanft in Einklang bringst. Der Kurs eignet sich ideal für alle, die Yoga in ruhiger Atmosphäre neu beleben möchten.
