Geeignet für:
Level 0: Beginner, LMYOGA-Neulinge
Level 1: geübte Beginner, Wiedereinsteiger
Level 2: Mittelstufe, Fortgeschrittene
Von Yang zu Yin. Von Bewegung zu Ruhe. Eine wohltuende Auszeit, die Bewegung und Entspannung miteinander verbindet. Wir starten mit einer sanften Yoga-Sequenz, fließenden Bewegungen und gezielten Dehnungen, die den Körper mobilisieren und neue Energie schenken. Schritt für Schritt wird die Praxis ruhiger und geht in entspannende Yin Yoga Asanas über, in denen du loslassen, nachspüren und zur Ruhe kommen kannst. Zum Abschluss begleitet dich ein Soundbath mit Kristallklangschalen in einem Zustand tiefer Entspannung – ein Moment, um einfach zu sein und den Alltag für eine Weile hinter dir zu lassen.
Ohne Leistungsdruck, ohne Vergleich – du praktizierst in deinem eigenen Rhythmus.