Barre ist ein ballettinspiriertes Ganzkörpertraining. Elemente aus Ballett, Pilates, Yoga und Krafttraining werden dabei kombiniert. An der Ballettstange sorgen kleine, kontrollierte Bewegungen und isometrische Halteübungen für eine intensive Aktivierung der Muskulatur. Besonders Bauch, Beine, Po, Rücken, Arme und die Tiefenmuskulatur werden gezielt gekräftigt, während gleichzeitig Haltung, Ausdauer und Beweglichkeit verbessert werden. Das Training ist effektiv, gelenkschonend und für jedes Level geeignet.
