Barre Workout Floor & Mat ist ein funktionelles Ganzkörpertraining ohne Ballettstange. Mit isometrischen Halteübungen, kleinen Pulsbewegungen und bewusster Atmung wird die Tiefenmuskulatur effektiv gekräftigt. Der Fokus liegt auf Bauch, Beinen, Po, Rücken und Armen. Das Training ist gelenkschonend, intensiv und für Anfänger*innen wie Fortgeschrittene geeignet.
